Berbagai Reviews: Health

Kumpulan Artikel Pendidikan Pengetahuan dan Wawasan Dunia

Tampilkan postingan dengan label Health. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Health. Tampilkan semua postingan

3 Maret 2024

Stres: Pengertian, Faktor, Gejala, Penyebab, Cara Pencegahan, Dan Dampak Stres Bagi Kesehatan

Stres: Pengertian, Faktor, Gejala, Penyebab, Cara Pencegahan, Dan Dampak Stres Bagi Kesehatan

cara mengatasi stres

Stres adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan manusia. Setiap orang mengalami stres dalam berbagai tingkat dan situasi. Namun, penting untuk diingat bahwa stres bukanlah musuh, tetapi lebih seperti sinyal dari tubuh kita bahwa ada sesuatu yang perlu diperhatikan atau diselesaikan. Bagaimanapun, stres yang berlebihan atau terus-menerus dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang.

Apa itu Stres?

Secara umum, stres dapat didefinisikan sebagai respons tubuh terhadap tekanan fisik, emosional, atau mental. Ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti pekerjaan, hubungan interpersonal, masalah keuangan, atau perubahan hidup. Reaksi stres adalah mekanisme alami yang membantu kita bertahan dalam situasi yang menantang. Ketika kita merasa terancam atau tertekan, tubuh melepaskan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin, yang mempersiapkan kita untuk bertindak.

Gejala Stres

Penyebabnya memang sangat beragam, dan tak sedikit orang tidak menyadari bahwa dirinya sedang mengalami masalah psikis ini karena menganggapnya sebagai kelelahan biasa. Namun, sebaiknya kamu mengetahui apa saja gejalanya yang umum terjadi, antara lain:
  • Merasa sangat kelelahan.
  • Sulit berkonsentrasi.
  • Lebih mudah marah dengan orang lain.
  • Merasa khawatir, cemas, atau takut.
  • Insomnia atau memiliki kesulitan untuk tidur.
  • Pusing.
  • Selain itu, masalah ini juga bisa terlihat dari perubahan baik fisik maupun mental. Gejalanya juga cukup variatif, bergantung pada bagaimana seseorang menyikapi kondisi tersebut
Faktor Risiko Stres

Meski bisa terjadi pada siapa saja, bahkan anak dan remaja. Namun, kondisi ini ternyata lebih rentan terjadi pada seseorang dengan kondisi berikut:
  • Kurang tidur atau mengalami insomnia.
  • Tidak mendapatkan asupan nutrisi sesuai dengan kebutuhan.
  • Kondisi kesehatan fisik dan mental yang tidak baik. 
  • Pernah mengalami peristiwa traumatis pada masa lalu.
  • Memiliki riwayat masalah kesehatan mental atau stres.

Jenis - Jenis Stres

1. Stres Akut

Ini terjadi ketika seseorang menghadapi situasi yang menantang, seperti presentasi di depan umum atau deadline yang ketat. Biasanya, stres ini bersifat singkat dan setelah situasi tersebut berlalu, tubuh kembali ke keadaan normal.

2. Stres Kronis

Stres ini terjadi ketika seseorang terus-menerus merasa tertekan, misalnya karena masalah keuangan yang berkelanjutan, konflik dalam hubungan, atau pekerjaan yang sangat menuntut. Stres kronis dapat berdampak serius pada kesehatan fisik dan mental jangka panjang.

3. Stres Situasional

Ini berkaitan dengan perubahan hidup yang signifikan, seperti perceraian, kematian orang terkasih, atau kehilangan pekerjaan. Stres situasional bisa sangat mengganggu dan membutuhkan waktu untuk pulih.

Dampak Stres Bagi Kesehatan

Stres yang tidak diatasi dapat memiliki dampak serius pada kesehatan seseorang, termasuk:

Masalah Kesehatan Fisik

Stres kronis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, gangguan pencernaan, dan melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Masalah Kesehatan Mental

Stres dapat menyebabkan kecemasan, depresi, insomnia, dan bahkan mengarah pada gangguan mental yang lebih serius.

Pengaruh pada Kinerja

Stres dapat mengganggu konsentrasi, mempengaruhi produktivitas, dan membuat seseorang sulit untuk mengambil keputusan.

Pencegahan Stres

Salah satu tindakan yang efektif untuk mencegahnya adalah menerapkan pola hidup sehat. Cara ini termasuk:
  • Mendapatkan cukup tidur setiap harinya.
  • Meluangkan waktu untuk melakukan berbagai hal yang menjadi hobi. Misalnya, mendengar musik, menonton, membaca buku, dan pergi berbelanja.
  • Pastikan mendapatkan asupan gizi yang seimbang setiap hari.
  • Olahraga rutin setidaknya 30 menit setiap hari.
  • Melakukan sosialisasi dengan orang lain yang bisa memberi efek positif. 
  • Menerapkan teknik relaksasi atau meditasi.
Strategi Mengatasi Stres

Berikut adalah beberapa strategi yang dapat membantu mengelola stres:

1. Pijat dan Relaksasi

Terapi fisik seperti pijat atau yoga dapat membantu meredakan ketegangan otot dan mengurangi tingkat stres.

2. Latihan Fisik

Berolahraga secara teratur dapat membantu mengurangi stres dengan meningkatkan produksi endorfin, hormon yang membuat kita merasa bahagia dan rileks.

3. Pertimbangkan Pola Makan dan Istirahat

Makan makanan sehat dan tidur cukup dapat membantu tubuh dalam menghadapi stres.

4. Mengelola Waktu

Membuat jadwal yang teratur dan memprioritaskan tugas-tugas penting dapat mengurangi perasaan kewalahan dan meningkatkan efisiensi.

5. Berbagi dengan Orang Lain

Bicaralah dengan teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental tentang apa yang membuat Anda stres. Mendapatkan dukungan sosial dapat membantu Anda merasa didengar dan dipahami.

6. Latihan Meditasi dan Mindfulness

Meditasi dan latihan kesadaran (mindfulness) dapat membantu mengalihkan perhatian dari pikiran-pikiran negatif dan mengajar Anda untuk hidup dalam saat ini.

Kesimpulan

Stres adalah bagian alami dari kehidupan, tetapi terlalu banyak stres dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental seseorang. Penting untuk mengembangkan strategi yang sehat untuk mengelola stres, seperti berolahraga, tidur cukup, dan mencari dukungan dari orang-orang terdekat. Dengan cara ini, kita dapat meminimalkan dampak stres dan menjalani kehidupan yang lebih seimbang dan bahagia.

Demikianlah informasi dari artikel yang berjudul Stres: Pengertian, Faktor, Gejala, Cara Pencegahan, Dan Dampak Stres Bagi Kesehatan. Apabila ada kekurangan ataupun kekeliruan pada penulisan artikel ini, Berbagai Reviews mengucapkan mohon maaf yang sebesar - besarnya. Silahkan tinggalkan pesan yang bijak pada kolom komentar yang tersedia. Terima kasih sudah mampir, semoga bermanfaat.

Bahan bacaan lainya silahkan klik Pustaka Pengetahuan

Tutorial cara budidaya silahkan klik Baraja Farm 

Untuk belajar budidaya, silahkan klik Baraja Farm Channel

Media sosial silahkan klik facebook Media sosial silahkan klik facebook

5 Februari 2024

Kenali Gejala Dan Penyebab Stunting Pada Anak

Kenali Gejala Dan Penyebab Stunting Pada Anak

penyebab stunting

Sahabat Berbagai Reviews, adapun arahan presiden Republik Indonesia terhadap percepatan penurunan stunting di Indonesia telah tertuang dalam Peraturan Presiden Nomor 72 Tahun 2021 tentang Percepatan Penurunan Stunting. Hal ini menjadi fokus utama Presiden, karena semakin banyak kasus stunting yang terjadi di Indonesia. Penyebab stunting adalah kurangnya asupan gizi yang diperoleh oleh balita sejak awal masa emas kehidupan pertama, dimulai dari dalam kandungan (9 bulan 10 hari) sampai dengan usia dua tahun. Stunting akan terlihat pada anak saat menginjak usia dua tahun, yang mana tinggi rata-rata anak kurang dari anak seusianya.

Pengertian Stunting

Stunting jika dikutip dari Peraturan Presiden Republik Indonesia  Nomor 72 Tahun 2021 adalah gangguan pertumbuhan dan perkembangan anak akibat kekurangan gizi kronis dan infeksi berulang, yang ditandai dengan panjang atau tinggi badannya di bawah standar yang ditetapkan oleh menteri yang menyelenggarakan urusan pemerintahan di bidang kesehatan. Sedangkan pengertian stunting menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes) adalah anak balita dengan nilai z-scorenya kurang dari -2.00 SD/standar deviasi (stunted) dan kurang dari -3.00 SD (severely stunted). Jadi dapat disimpulkan bahwa stunting merupakan gangguan pertumbuhan yang dialami oleh balita yang mengakibatkan keterlambatan pertumbuhan anak yang tidak sesuai dengan standarnya sehingga mengakibatkan dampak baik jangka pendek maupun jangka panjang.

Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) stunting adalah perawakan pendek pada balita akibat kekurangan gizi kronik. Pada tahun 2022, Indonesia menempati urutan ke-4 sebagai negara penyumbang stunting terbesar setelah India, Nigeria, dan Pakistan. 

Stunting ditandai dengan panjang atau tinggi badan anak berada di bawah standar. Secara medis, stunting terjadi ketika tinggi badan anak berada di bawah kurva pertumbuhan yang seharusnya. Ada sederet faktor yang bisa meningkatkan risiko stunting, yang paling sering adalah tidak terpenuhinya asupan gizi dalam jangka panjang. Tak sedikit orang yang menganggap anak yang bertubuh pendek disebabkan karena faktor genetik. Pada kenyataannya, genetika hanya menyumbang sebagian kecil untuk kondisi kesehatan anak.

Meski begitu, anak yang bertubuh pendek belum tentu mengalami stunting. Itu sebabnya, para orang tua perlu mengetahui ciri anak stunting dan yang tidak.

Ciri - Ciri Anak Stunting

Berikut ini merupakan ciri-ciri anak stunting ditandai dengan postur tubuh pendek dan jauh berbeda dengan anak seusianya. Untuk mengetahui lebih jelas, bisa dilihat dari gejala berikut:

  • Berat badan anak lebih rendah ketimbang anak seusianya.
  • Pertumbuhan tulang terhambat, sehingga tulang tampak lebih pendek.
  • Mudah terpapar penyakit.
  • Mengalami gangguan belajar, seperti kurang fokus atau nilai yang rendah.
  • Mengalami gangguan tumbuh kembang, terutama dalam fisik.
  • Jika anak mengidap penyakit kronis (penyakit TBC, anemia dan penyakit jantung bawaan), gejala stunting bisa terlihat dari:
  • Fisik yang kurang aktif bergerak.
  • Mengalami batuk kronis, demam dan keringat berlebih di malam hari.
  • Sianosis, yaitu tubuh anak berubah warna jadi kebiruan ketika menangis.
  • Sering lemas dan tampak tak bertenaga.
  • Sesak napas.
  • Clubbing finger, yaitu ujung jari atau kuku berbentuk seperti bagian belakang sendok (melebar dan menekuk).
  • Bayi enggan disusui.

Penyebab Stunting

Penyebab stunting yang biasanya terjadi pada masa kanak-kanak, terutama pada dua tahun pertama kehidupan adalah kekurangan gizi kronis, terutama kekurangan gizi dalam jangka waktu yang panjang. 

Faktor Penyebab Stunting

Faktor - faktor yang dapat menyebabkan stunting antara lain:

1. Ibu hamil kekurangan asupan gizi

Melansir dari WHO (World Health Organization), sekitar 20 persen stunting sudah terjadi saat bayi berada dalam kandungan. Pemicunya adalah asupan gizi yang tidak memadai. Kurangnya asupan gizi ini bisa membuat ibu hamil mengalami anemia defisiensi zat besi. Akibatnya, kondisi ini bisa menghambat pertumbuhan janin. Apa saja jenis vitamin yang direkomendasikan untuk kesehatan bumil.

2. Pola makan tidak seimbang

Pola makan yang tidak seimbang, seperti kurangnya konsumsi sayuran, buah-buahan, dan sumber protein, dapat menyebabkan anak kekurangan nutrisi penting untuk mencapai pertumbuhan optimal. Hal ini diungkapkan dalam jurnal ilmiah berjudul Risk Factors of Stunting in Children Aged 1-5 Years at Wire Primary Health Care, Tuban Regency, East Java yang dipublikasikan di Journal of Maternal and Child Health. Dalam jurnal tersebut juga dijelaskan kalau faktor genetik yang meliputi tinggi badan ibu dan ayah, serta konsumsi ikan dapat berpengaruh pada risiko stunting. 

3. Perawatan yang tidak memadai usai melahirkan.

Bukan hanya bayinya saja, ibu juga butuh perawatan yang memadai pasca melahirkan. Tujuannya agar ibu bisa memberikan ASI yang memadai untuk Si Kecil. Ingat, ASI sangat penting untuk 1.000 hari pertama bayi karena bisa memperkuat imunitasnya. Kurangnya perawatan pasca melahirkan bisa membuat ibu kelelahan kronis, mengalami sindrom baby blues bahkan depresi pasca melahirkan. 

4. Gizi anak yang tidak terpenuhi

Anak perlu mendapatkan nutrisi yang cukup pada 2 tahun pertama kehidupannya. Sebab, kurangnya asupan nutrisi seperti protein, zinc (seng) dan zat besi menjadi faktor utama penyebab terhambatnya pertumbuhan fisik anak. Tidak tercukupinya kebutuhan nutrisi anak biasanya disebabkan oleh posisi menyusui yang tidak tepat, tidak mendapatkan ASI eksklusif, pola makan yang buruk hingga makanan pendamping ASI yang kurang berkualitas.

5. Pola asuh orang tua

Pola asuh nyatanya sangat berperan dalam tumbuh kembang anak. Nah, pola asuh yang kurang efektif bahkan bisa melatarbelakangi terjadinya stunting. Pasalnya, hal ini berkaitan erat dengan praktik pemberian makanan kepada anak. Ketika orang tua tidak memperhatikan asupan gizi yang Si Kecil butuhkan, risiko stunting tidak bisa kamu hindari. 

6. Infeksi berulang

Anak yang memiliki imunitas lemah cenderung mudah sakit. Nah, infeksi yang berulang-ulang ini lambat laun bisa menghambat proses pertumbuhannya hingga berujung stunting. 

7. Sanitasi yang kurang baik

Keterbatasan akses untuk air bersih ternyata juga berperan dalam risiko stunting. Pasalnya, anak yang tumbuh lingkungan dengan sanitasi dan kondisi air yang tidak layak cenderung mudah terkena penyakit. Ditambah lagi rendahnya akses terhadap pelayanan kesehatan. Pada akhirnya, infeksi berulang yang tidak tertangani ini bisa menghambat pertumbuhannya sampai berujung stunting.

8. Kurangnya akses ke layanan kesehatan

Menurut jurnal ilmiah berjudul Stunting and associated factors in children of less than five years: A hospital-based study yang dipublikasikan di Pakistan Journal of Medical Sciences, ada banyak kombinasi faktor yang menyebabkan stunting. Kesehatan ibu yang buruk adalah faktor yang tidak bisa dianggap remeh. Kurangnya akses terhadap layanan kesehatan yang memadai, termasuk pemeriksaan rutin, imunisasi, dan perawatan kesehatan anak, dapat menghambat deteksi dan penanganan dini terhadap masalah pertumbuhan anak. 

9. Kehamilan tidak sehat

Kekurangan gizi pada ibu hamil dapat menyebabkan bayi dalam kandungan mengalami pertumbuhan yang terhambat sejak dalam kandungan. Bayi yang lahir dengan berat rendah atau tidak optimal, berisiko lebih tinggi untuk mengalami stunting.

10. Pemberian ASI yang tidak eksklusif 

ASI memiliki kandungan nutrisi yang lengkap dan penting untuk pertumbuhan optimal. Terkadang, pada beberapa situasi, tidak cukupnya asupan ASI dalam periode enam bulan pertama kehidupan dapat menyebabkan kekurangan nutrisi pada bayi.

11. Kurangnya edukasi terhadap masalah gizi

Kurangnya pengetahuan dan kesadaran tentang gizi yang baik dan penting dalam pertumbuhan anak, dapat menyebabkan praktik makan yang tidak sehat dan tidak memadai. Kondisi inilah yang bisa menyebabkan pada stunting anak.

12. Bayi terlahir dengan berat badan kurang

Selain menjadi salah satu penyebab utama kematian pada masa neonatal, bayi yang terlahir dengan berat badan rendah (> 2500 gram) berisiko mengalami stunting. Ini terjadi karena bayi belum memiliki saluran pencernaan yang sempurna. Akibatnya, kurang maksimal dalam menyerap lemak dan protein dalam makanan yang dikonsumsinya.

13. Mengidap penyakit jantung bawaan

Anak dengan kondisi ini sulit menelan makanan. Selain itu juga ini berkaitan dengan fungsi jantung yang memompa darah ke seluruh tubuh. Padahal, darah berperan dalam membawa nutrisi ke seluruh tubuh. Kegagalan jantung memompa darah keseluruh tubuh dapat menghambat distribusi nutrisi.

Faktor Risiko Stunting

Ada beberapa kondisi yang berisiko meningkatkan stunting pada anak, contohnya:

  • Intrauterine growth restriction (IUGR), yaitu terhambatnya pertumbuhan janin di dalam kandungan akibat kekurangan nutrisi dalam jangka panjang.
  • Orang tua memiliki perawakan pendek.
  • Berat badan stagnan selama kehamilan.
  • Orang tua memiliki tingkat pendidikan rendah.
  • Memberikan makanan pendamping ASI yang tidak berkualitas.
  • Orang tua memiliki tingkat ekonomi rendah atau miskin.
  • Tinggal di lingkungan dengan akses air bersih yang sulit didapatkan.
  • Sementara pada anak, risikonya semakin tinggi jika:
  • Ditelantarkan oleh orang tua.
  • Tidak mendapatkan ASI eksklusif.
  • Pengidap penyakit TBC, anemia dan penyakit jantung bawaan.

                                                                                                                                                                      Kategori Balita Stunting

Menurut Kementerian Kesehatan RI, tidak semua balita pendek itu masuk ke dalam kategori stunting. Sebab, tubuh yang pendek juga bisa dikarenakan faktor genetik atau mengalami gangguan hormon pertumbuhan. Namun, anak yang stunting sudah pasti pendek. 

Stunting adalah kondisi ketika anak mengalami keterhambatan pertumbuhan, sehingga masalah yang dialaminya tidak hanya soal pendek tetapi juga kekurangan gizi. Anak stunting bisa mengalami pertumbuhan otak yang tidak maksimal, sehingga tidak bisa mengalami perkembangan sehat selayaknya anak seusianya. Pun, anak dengan stunting berisiko mengalami gangguan kesehatan lain. Contohnya seperti diabetes dan gangguan jantung. 

Diagnosis Stunting

Sebelum mendiagnosis stunting, dokter akan bertanya seputar jenis makanan yang diberikan pada Si Kecil, riwayat pemberian ASI, kondisi kesehatan selama hamil maupun pasca melahirkan, sampai lingkungan di sekitar tempat tinggal. Hal ini penting dokter ketahui karena stunting bisa terjadi akibat banyak faktor, mulai dari pola makan yang tidak tepat, kondisi ibu selama kehamilan sampai sanitasi di area tempat tinggal. Kemudian, dokter melanjutkannya dengan pemeriksaan fisik untuk mencari tanda-tanda stunting pada anak. Caranya dengan mengukur berat dan tinggi badan, lingkar kepala, serta lingkar lengan.

Jika tinggi badan berada di bawah garis merah kurva pertumbuhan yang direkomendasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), ini bisa mengindikasikan adanya stunting. Dokter juga bisa melakukan pemeriksaan penunjang seperti berikut ini untuk memastikan diagnosis:

  • Tes darah. Pemeriksaan ini dapat mendeteksi gangguan kesehatan, seperti TBC, infeksi kronis atau anemia
  • Tes urine. Tes ini bertujuan untuk mendeteksi sel darah putih di dalam urine yang bisa menjadi tanda infeksi.
  • Pemeriksaan feses. Ini dilakukan guna memeriksa infeksi parasit atau intoleransi laktosa.
  • Ekokardiografi atau USG jantung. Tindakan ini bisa mendeteksi penyakit jantung bawaan pada bayi.
  • Foto Rontgen Dada. Fungsinya untuk melihat kondisi jantung dan paru-paru.
  • Tes Mantoux. Pemeriksaan ini dilakukan untuk mendiagnosis penyakit TBC yang bisa menyebabkan stunting pada anak.

Pengobatan Stunting

Pengobatan stunting dilakukan sesuai dengan penyebab yang mendasari. Stunting tidak dapat disembuhkan bila sudah melewati batas usia balita. Namun intervensi nutrisi dan medis lainnya dapat membantu kondisi anak tidak semakin parah.

Berikut tindakan untuk menangani stunting:

  • Pemberian obat-obatan anti tuberkulosis jika anak mengidap TBC.
  • Melakukan terapi awal seperti pemberian makanan bernutrisi dan bergizi. 
  • Memberikan nutrisi tambahan, termasuk protein hewani, lemak dan kalori.
  • Pemberian suplemen, termasuk vitamin A, zinc, zat besi, kalsium dan yodium
  • Menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS).
  • Memberikan imunisasi dasar dan tambahan untuk membangun sistem imun tubuh, sehingga terhindar dari berbagai penyakit. 

Program untuk Mencegah Stunting

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah stunting, di antaranya:

1. Masa kehamilan

Pencegahan stunting pada masa kehamilan bisa dilakukan dengan beberapa cara. Pemeriksaan kehamilan secara berkala, mengonsumsi makanan tinggi kalori, protein dan mikronutrien selama kehamilan, melakukan pemeriksaan guna mendeteksi penyakit, dan menjalani proses persalinan di fasilitas kesehatan. Seperti apa nutrisi penting yang direkomendasikan untuk bumil? Baca selengkapnya di 5 Nutrisi Penting yang Paling Dibutuhkan saat Hamil.

2. Masa balita

Pada program pencegahan stunting di usia balita bisa dimulai dari pemantauan kesehatan pada 1.000 hari pertama kehidupan bayi. Kemudian dilanjutkan dengan pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan penuh di awal kehidupannya. Lalu, memantau pertumbuhan dan perkembangan balita serta menstimulasi perkembangan anak sejak dini. Di samping itu, penting juga untuk melakukan imunisasi yang diterapkan oleh pemerintah, agar anak terlindungi dari berbagai penyakit. 

3. Fase remaja putri

Menurut Kementerian Koordinator Bidang Pembangunan Manusia dan Kebudayaan, dalam “Anemia pada Remaja Putri Berisiko Tingkatkan Stunting”, remaja yang mengidap anemia berpeluang menderita anemia saat hamil (setelah menikah). Jika tidak ditangani maka berisiko terjadinya pendarahan saat persalinan, bayi berat badan rendah, dan akhirnya melahirkan bayi stunting. 

Pemberian makanan bergizi yang kaya zat besi, vitamin B12, dan asam folat sangat penting untuk mengatasi anemia dan mencegah stunting. Selain itu, perlu juga dilakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dan penanganan medis yang sesuai. Tujuannya untuk mengidentifikasi dan mengatasi anemia pada remaja secara dini.

4. Gaya hidup sehat

Gaya hidup sehat memiliki peran yang penting dalam mencegah stunting pada anak-anak. Beberapa langkah yang bisa dilakukan adalah menerapkan pola makan seimbang untuk ibu dan anak, pemberian vaksinasi yang rutin dan cek kesehatan, serta membiasakan aktivitas fisik. 

5. Pemberian makanan tambahan di usia 6 – 24 bulan

Makanan tambahan yang diberikan diutamakan berbasis protein hewani. Ikan, ayam, daging, dan susu baik untuk memperbaiki kondisi stunting pada anak.

6. Edukasi mengenai pernikahan dan mencegah pernikahan dini

Pernikahan dini bisa memicu terjadinya stunting. Pernikahan dini bisa berdampak pada kesehatan ibu yang pada akhirnya menyebabkan kehamilan berisiko. Ibu berusia 18 tahun ke bawah memiliki pemahaman yang kurang terkait kesehatan reproduksi dan pengasuhan anak. Sehingga kondisi ini berisiko terhadap stunting pada anak.

7. Konseling gizi

Program konseling gizi biasanya dilakukan di puskesmas dan rumah sakit daerah. Program ini sebagai bentuk pembekalan pengetahuan mengenai gizi yang sehat untuk keluarga. Ini termasuk peningkatan akses kesehatan bumil dan menyusui serta penyediaan makanan sehat untuk bumil, balita, dan anak sekolah.

Komplikasi Stunting

Komplikasi stunting yang tidak segera mendapat penanganan bisa memicu munculnya beberapa kondisi, seperti:

  • Gangguan perkembangan otak.
  • Penyakit metabolik, seperti obesitas dan diabetes.
  • Anak rentan mengalami penyakit dan infeksi.

Rekomendasi Dokter Anak 

  • Orang tua perlu segera memeriksakan Si Kecil ke dokter  jika tinggi badannya tampak lebih pendek ketimbang anak seusianya.
  • Bagi anak di bawah 2 tahun, pemeriksaan harus dilakukan 1-2 bulan sekali. Sementara anak di atas 2 tahun, pemeriksaan bisa dilakukan 1 tahun sekali.

Referensi

IDAI. Diakses pada 2023. Petunjuk Teknis Berbasis Bukti: Diagnosis dan Tata Laksana Stunting Secara Komprehensif untuk Dokter Spesialis Anak

World Health Organization. Diakses pada 2023. Stunting in a nutshell.

Ikatan Dokter Anak Indonesia. Diakses pada 2023. Perawakan Pendek pada Anak dan Remaja di Indonesia.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Diakses pada 2023. Cegah Stunting dengan Perbaikan Pola Makan, Pola Asuh dan Sanitasi.

Pakistan Journal of Medical Sciences. Diakses pada 2023. Risk Factors of Stunting in Children Aged 1-5 Years at Wire Primary Health Care, Tuban Regency, East Java yang dipublikasikan di Journal of Maternal and Child Health.

Journal of Maternal and Child Health. Diakses pada 2023. Risk Factors of Stunting in Children Aged 1-5 Years at Wire Primary Health Care, Tuban Regency, East Java.

Kementerian Koordinator Bidang Pembangunan Manusia dan Kebudayaan Republik Indonesia. Diakses pada 2023. Anemia pada Remaja Putri Berisiko Tingkatkan Stunting.

Kementerian Keuangan RI. Diakses pada 2023. Stunting.

Genbest.id. Diakses pada 2023. 10 Cara Mengatasi Stunting pada Anak, Orang Tua Wajib Tahu!

Kemkes.go.id. Diakses pada 2023. Mengenal Apa Itu Stunting…

Kemkes.go.id. Diakses pada 2023. Cegah Stunting, Kemenkes Fokuskan Pada 11 Program Intervensi.

Dinas Kesehatan Pemerintahan Aceh. Diakses pada 2023. Upaya Cegah Stunting, Pemerintah Luncurkan Program PMT Berbahan Pangan Lokal.


Demikianlah artikel yang berjudul Kenali Gejala Dan Penyebab Stunting Pada Anak. Apabila ada kekurangan ataupun kekeliruan dalam penulisan artikel ini, Berbagai Reviews mengucapkan mohon maaf yang sebesar - besarnya. Silahkan tinggalkan pesan yang bijak pada kolom komentar yang tersedia. Terima kasih sudah mengunjungi, semoga bermanfaat.

Bahan bacaan lainnya, dapat membantu tugas sekolah klik Pustaka Pengetahuan 

Untuk menambah wawasan dan pengetahuan, silahkan klik Baraja Farm 

Tutorial cara budidaya silahkan klik Baraja Farm Channel  

Media sosial silahkan klik facebook

20 September 2020

Masker Lidah Buaya, Cara Membuat, Bahan, Kandungan dan Manfaat Masker Lidah Buaya.

Masker Lidah Buaya, Cara Membuat, Bahan, Kandungan dan Manfaat Masker Lidah Buaya.

masker lidah buaya asli


Lidah buaya atau aloe vera adalah tanaman berwarna hijau, memiliki duri pada sisi samping kulitnya dengan bercak kekuningan dan bentuknya agak meruncing di bagian ujung. Tumbuhan ini mempunyai daging tebal dan banyak mengandung gel atau getah. Lidah buaya banyak dimanfaatkan untuk kesehatan dan kecantikan. Ada cara membuat masker lidah buaya yang bisa kamu lakukan untuk merawat kulit.

Daging dan getahnyalah yang biasa diolah sebagai obat herbal atau produk kecantikan. Berbagai penelitian menyebutkan bahwa lidah buaya kaya akan senyawa dan nutrisi penting yang baik untuk tubuh. Beberapa daftar komponen aktif yang terkandung dalam lidah buaya adalah:

  • Vitamin A
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Vitamin B12
  • Asam folat
  • Kolin
  • Kalsium
  • Tembaga
  • Magnesium
  • Kalium
  • Mangan
  • Natrium
  • Seng
  • Tembaga

Lidah buaya juga mengandung delapan enzim yang semuanya membantu mengurangi peradangan di kulit dan pemecahan gula dan lemak di dalam tubuh. Bahkan, lidah buaya diketahui mengandung tujuh dari delapan asam amino esensial yang baik untuk tubuh. Tak berhenti di situ. Penelitian juga menemukan bahwa lidah buaya merupakan salah satu tanaman yang memiliki sifat antiradang, antiseptik, antivirus, antibakteri, dan analgesik.


Cara Membuat Masker Lidah Buaya.

Lidah buaya mengandung vitamin A, B1, B2, B3, B6, B12, C, dan E pada lidah buaya, dapat menjadi bahan yang bagus untuk masker wajah buatan kamu sendiri. Lidah buaya bukan obat ajaib untuk semua kondisi kulit, lidah buaya dapat membantu membuat kulit kamu lebih fresh, mengurangi peradangan dan noda, melembabkan, mengurangi tanda-tanda penuaan, mengatasi jerawat, ruam, iritasi kulit, gatal akibat gigitan serangga dan reaksi alergi, bekas luka, hingga gejala psoriasis. 

1.Masker lidah buaya alami

Siapkan lidah buaya dan cuci sampai benar-benar bersih. Kupas lidah buaya dan ambil daging buahnya yang berwarna putih bening. Pastikan wajahmu sudah bersih. Oleskan daging lidah buaya tersebut secara merata di seluruh permukaan kulit wajah. Saat mengoleskan masker lidah buaya, gunakan kuas masker untuk menyebarkan lapisan merata ke dahi, pipi, dagu, dan hidung. Tunggu sekitar 15-20 menit agar gel lidah buaya meresap ke kulit. Bilas wajah kamu sampai bersih.

2. Masker glowing lidah buaya dan pepaya

Pepaya membuat kulit kamu terlihat bercahaya dan dapat membantu menghilangkan bekas jerawat. Sedangkan bubuk kokoa melembabkan kulit wajah kamu. Bahan-bahan untuk membuat masker ini adalah 1 sdm bubuk kakao, ¼ buah papaya, dan sekitar 1 sdt gel lidah buaya. Setelah semua bahan siap, ini cara membuat masker lidah buaya untuk bikin wajah glowing.

  • Potong pepaya menjadi empat bagian dan kupas lapisan luarnya.
  • Tambahkan buah ke dalam mangkuk kecil, bersama dengan 1 sendok makan bubuk kakao dan sejumlah gel lidah buaya.
  • Dengan menggunakan garpu atau sendok, tumbuk dan campur bahan-bahan sampai membentuk pasta yang halus.
  • Cuci muka kamu hingga bersih.
  • Oleskan masker ke wajah dan tunggu selama 15-20 menit.
  • Lalu, bilas wajah kamu hingga bersih.

3. Masker lidah buaya, kunyit, dan madu untuk mengurangi jerawat

Kunyit adalah obat yang bagus untuk kulit yang meradang, sementara madu dikenal dengan kualitas antibakteri dan antijamurnya. Bahan-bahan yang kamu perlukan untuk membuat masker yang bermanfaat untuk mengurangi jerawat 1 sendok makan gel lidah buaya, 1 sendok makan madu segar, 1 sendok teh bubuk kunyit. Ini cara membuat masker lidah buaya untuk mengurangi jerawat.

  • Campurkan lidah buaya dan madu cair ke dalam mangkuk kecil.
  • Setelah tercampur dengan baik, tambahkan 1 sendok teh bubuk kunyit.
  • Terus aduk sampai tidak ada benjolan bubuk yang terlihat di dalam campuran masker.
  • Masker siap digunakan.

4. Masker lidah buaya, kopi, dan gula untuk mencerahkan wajah

Cara membuat masker lidah buaya ini cukup mudah. Gunakan butir gula mengangkat sel kulit mati dari wajah dan bubuk kopi dapat menyamarkan lingkaran hitam di bawah mata. Bahan yang kamu butuhkan untuk membuat masker ini adalah 2 sdm gel lidah buaya, 1 sdt bubuk kopi, 1 sdt gula pasir.

Campurkan 2 sendok makan gel lidah buaya, 1 sendok teh bubuk kopi, dan 1 sendok teh gula putih ke dalam mangkuk kecil. Selanjutnya, aduk bahan-bahan tersebut sampai terbentuk campuran yang lembut dan memiliki konsisten seperti gel. Masker siap untuk digunakan.

5. Masker lidah buaya dan telur untuk mengencangkan kulit

Selain dapat mengencangkan kulit, masker Lidah Buaya dan Telur juga bisa mencegah keriput wajah dan menutrisi kulit. Untuk membuat masker ini kamu cukup membutuhkan dua bahan ini 1 butir telur dan 2 sendok makan gel lidah buaya. Selanjutnya, ikuti cara membuatnya di bawah ini.

  • Campurkan gel lidah buaya dengan telur.
  • Aduk hingga rata sampai adonan terasa kenyal.
  • Bilas wajah dan leher dengan air hangat sebelum mengaplikasikan masker.
  • Diamkan masker selama 15 menit.

6. Masker lidah buaya, susu dan madu untuk menutrisi kulit

Kombinasi lidah buaya, susu, dan bermanfaat untuk mengatasi inflamasi, menutrisi kulit wajah, dan mencegah jerawat. Bahan-bahan untuk membuat masker ini adalah 1 sendok makan madu, ½ sendok makan susu putih murni, 2 sendok makan gel lidah buaya. Ini cara membuat masker lidah buaya untuk menutrisi kulit.

  • Campurkan madu, susu, dan gel lidah buaya ke dalam wadah dan aduk hingga rata.
  • Bilas wajah dan leher dengan air hangat sebelum mengaplikasikan masker.
  • Diamkan selama masker selama 15 menit.
  • Lalu bilas wajah kamu hingga bersih.

7. Masker lidah buaya dan air mawar

Masker lidah buaya dan air mawar ini dapat meredakan iritasi kulit dan mengatasi hiperpigmentasi. Cukup sediakan bahan yaitu ½ buah mentimun, 1 sendok teh air mawar, dan 2 sendok makan gel lidah buaya. Lalu ikut langkah-langkah berikut ini :

  • Blender mentimun dan tuang di mangkuk.
  • Campur mentimun yang telah di blender dengan air mawar dan gel lidah buaya.
  • Bilas wajah dan leher dengan air hangat sebelum mengaplikasikan masker.
  • Diamkan masker selama 15 menit agar masker meresap.
  • Bilas wajah hingga bersih.

Manfaat Masker Lidah Buaya

Berbagai kandungan nutrisi dalam lidah buaya membuat tanaman ini banyak dimanfaatkan sebagai masker untuk merawat dan mengobati berbagai masalah kulit serta rambut. Masker lidah buaya dapat membantu menjaga kelembapan dan kekenyalan kulit secara alami. Sejumlah penelitian juga menemukan bahwa lidah buaya dapat membantu mengatasi jerawat, ruam, iritasi kulit, gatal akibat gigitan serangga dan reaksi alergi, bekas luka, hingga gejala psoriasis. Lidah buaya bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Masker lidah buaya juga bermanfaat untuk kesehatan. Berikut manfaat masker lidah buaya:

1. Menjaga Kelembaban Kulit

Masker lidah buaya dapat membantu menjaga kelembaban kulit. Kamu yang memiliki kulit kering, kandungan minyaknya akan melembapkan dan meningkatkan kadar minyak pada kulit wajah. Selain itu dapat menghidrasi kulit, meremajakan kulit, dan membuat kulit tampak segar selalu.

2. Mengobati Jerawat

Masker lidah buaya dipercaya dapat mengobati jerawat. Gunakan daun lidah buaya dan Madu sebagai bahan utamanya. Masak daun lidah buaya dan haluskan hingga berbentuk pasta, kemudian tambahkan 3-4 tetes sendok makan madu. Oleskan campuran tersebut secara merata pada kulit wajah dan diamkan selama 15-20 menit. Lalu, bilas hingga bersih dengan air dingin.

3. Obati Luka Bakar

Masker lidah buaya dapat dijadikan salep alami untuk mengobati luka bakar. Selain itu membantu mengatasi masalah kulit terkait sengatan matahari.

4. Atasi Rambut Rontok

Rambut kamu rontok bisa diatasi dengan mengoleskan masker lidah buaya pada kulit kepala. Kandungan enzim pada lidah buaya mampu mengangkat sel kulit mati yang menumpuk pada kulit kepala dan menutrisi akar rambut.

5. Mengatasi Bibir Pecah-pecah

Masker lidah buaya dapat mengatasi bibir pecah-pecah dan mencerahkan warna merona di bibir. Caranya campurkan gel lidah buaya dengan vitamin E, dan oleskan pada bibir secara rutin untuk mengembalikan warna cerah bibir.


Untuk rambut Anda sedang kusut dan rontok, Anda bisa mengoleskan masker lidah buaya pada kulit kepala. Kandungan enzim pada lidah buaya mampu mengangkat sel kulit mati yang menumpuk pada kulit kepala dan menutrisi akar rambut Anda. Dengan begitu, rambut pun tumbuh lebih kuat, halus, dan mudah diatur.

Penting untuk dipahami bahwa berbagai manfaat masker lidah buaya seperti yang sudah disebutkan di atas masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Pasalnya, beberapa penelitian yang ada sampai saat ini masih tergolong skala kecil sehingga perlu lebih banyak bukti kuat dengan melibatkan peserta lebih banyak.


Risiko Menggunakan Masker Lidah Buaya

Mengaplikasikan masker lidah buaya pada umumnya aman dilakukan, namun sebagian orang mungkin bisa mengalami alergi. Tanda-tanda alergi yang muncul bisa berupa kemerahan, ruam atau pembengkakan.Jika reaksi alergi muncul ketika Anda menggunakan masker lidah buaya, segera hentikan penggunaan. Selain itu, lakukan pemeriksaan ke dokter jika gejala alergi tak kunjung hilang atau membaik.

Biasanya, orang yang alergi terhadap bawang merah, bawang putih, dan tulip cenderung akan alergi pula terhadap lidah buaya. Jangan menggunakan masker lidah buaya pada kulit yang terluka dalam atau memiliki luka bakar yang parah karena dapat memperparah kondisi.Bila Anda memiliki kondisi penyakit tertentu atau sedang dalam pengobatan, sebaiknya konsultasikan pada dokter sebelum menggunakan masker lidah buaya. Hal ini dilakukan untuk memastikan apakah Anda boleh menggunakannya atau tidak.


Demikianlah artikel yang menjelaskan tentang "Masker Lidah Buaya, Cara Membuat dan Manfaat Masker Lidah Buaya". Semoga melalui tulisan ini memberikan pemahaman kepada pembaca yang sedang mempelarinya. Mohon maaf jika ada kesalahan dan silahkan tinggal tanggapan maupun kritikan yang sifatnya memperbaiki untuk yang akan datang. Terima kasih dan semoga bermanfaat.

10 September 2020

Anies Baswedan Gubernur DKI Jakarta Menerapkan PSBB Total Kembali.

Anies Baswedan Gubernur DKI Jakarta Menerapkan PSBB Total Kembali.

Gubernur DKI Jakarta


Meningkatnya kasus virus corona COVID-19 di DKI Jakarta yang semakin tinggi membuat Gubernur DKI Anies Baswedan kembali menerapkan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) total dan mencabut kebijakan PSBB Transisi. Kepala Bidang Media dan Opini Publik Kementerian Kesehatan ( Kemenkes) Busroni mengatakan, Pemerintah Provinsi DKI Jakarta tak perlu meminta izin lagi kepada Kemenkes perihal rencana penerapan kembali Pembatasan Sosial Berskala Besar ( PSBB). Sebab, izin untuk melaksanakan PSBB yang sebelumnya diterbitkan oleh Kemenkes pada 7 April 2020 belum dicabut. "Berdasarkan Surat Keputusan yang lalu, yang diterbitkan oleh Kemenkes, PSBB belum dicabut. Sehingga tak perlu lagi izin ke Kemenkes," ujar Busroni ketika dihubungi Kompas.com, Kamis (10/9/2020). 

Situasi dalam kondisi darurat PSBB total kembali diterapkan bukan tanpa alasan. Ada tiga penyebab Anies menarik rem darurat, yakni jumlah kasus Covid-19 yang terus meningkat, bahkan menyentuh angka 1.000 per hari. Lalu, tingkat kematian yang tinggi serta fasilitas kesehatan yang mulai penuh. Jumlah kematian akibat Covid-19 disebut meningkat dalam dua pekan terakhir. Anies mengatakan, jika dihitung secara persentase, angka kematian akibat Covid-19 di Jakarta memang terbilang rendah. Namun, jika dihitung secara riil, jumlah kematian terbilang sangat besar. "Ini bukan angka statistik, setiap kematian satu orang adalah kematian saudara kita dan itu terlalu banyak," ucap Anies. Berdasarkan data, sebanyak 1.347 orang meninggal dunia akibat Covid-19 di Jakarta sejauh ini atau dengan tingkat kematian 2,7 persen.

Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan mengatakan, pembatasan sosial berskala besar (PSBB) akan efektif diberlakukan mulai 14 September 2020. Tandanya, Jakarta bakal kembali seperti awal pandemi Covid-19. "Mulai Senin, tanggal 14 September, kita terpaksa kembali menerapkan pembatasan sosial berskala besar seperti pada masa awal pandemi dulu," kata Anies dalam konferensi pers yang diunggah di kanal Youtube Pemprov DKI, Rabu (9/9/2020). Anies berujar, mulai 14 September 2020 kegiatan perkantoran harus dilakukan dari rumah atau kembali work from home. "Mulai Senin 14 September, kegiatan perkantoran non-esensial bekerja dari rumah, bukan kegiatan usaha berhenti. Tetapi kegiatan jalan tetapi di rumah, perkantoran yang tidak diizinkan operasi. Akan ada 11 kegiatan esensial yang boleh beroperasi," ucapnya.

Kebijakan rem darurat ini nantinya akan berlaku mulai 14 September 2020. Dengan diterapkannya kembali PSBB, tentu banyak aturan yang kembali diterapkan seperti beberapa bulan yang lalu. Kompas.com merangkum apa saja yang boleh dan tak boleh dilakukan selama PSBB. Yang tak boleh dilakukan:


Aktivitas yang dibatasi PSBB 14 September.

Tentunya selain transportasi umum yang kembali dibatasi, ada beberapa aktivitas yang semula diperbolehkan di masa PSBB transisi, kini kembali diperketat. Berikut beberapa aktivitas yang kembali dibatasi di masa PSBB 14 September mendatang.

1. Tempat ibadah

Dalam paparan Anies terkait poin penting perencanaan pelaksanaan PSBB, ditegaskan jika seluruh tempat ibadah ditutup dengan penyesuaian. Anies menyebut pada zona merah tempat ibadah tidak boleh dibuka. Namun, rumah ibadah yang ada di dalam kompleks tetap boleh beroperasi dengan memperhatikan protokol kesehatan.

2. Tempat hiburan

Selain tempat ibadah, Anies menegaskan seluruh tempat hiburan harus kembali ditutup. Hanya ada beberapa bidang usaha yang nantinya bisa tetap berjalan.

3. Usaha makanan

Seluruh usaha makanan atau restoran tidak boleh lagi memperbolehkan para pengunjung untuk makan di tempat. Seluruh usaha makanan hanya diperbolehkan untuk mengantar makanan atau pengunjung langsung membawa pulang makanan.

4. Kegiatan publik

Seluruh kegiatan publik dan kegiatan kemasyarakatan harus ditunda. Tidak boleh ada kerumunan sama sekali di lingkungan publik.

5. Transportasi publik

Transportasi publik kembali dibatasi dengan ketat dan jam operasionalnya. Ganjil genap untuk sementara ditiadakan.


Aturan PSBB Jakarta.

Surat Keputusan yang dimaksud adalah Surat Keputusan Menteri Kesehatan RI Nomor HK.01.07/MENKES/239/2020 tentang Penetapan PSBB di Provinsi DKI Jakarta dalam Rangka Percepatan Penanganan Covid-19 tertanggal 7 April 2020. Menurut Busroni, sebagai kepala daerah, Anies punya kewenangan untuk menentukan apakah PSBB akan dilakukan secara total atau secara transisi. Dia mengibaratkan, izin pemberlakuan PSBB sebagai pisau yang akan digunakan sebagaimana kebutuhan. Jika kondisinya masih belum memungkinkan, kata dia, tentu PSBB masih tetap perlu dilakukan. Pemprov DKI menerapkan sejumlah aturan dalam penerapan PSBB total di Jakarta, yaitu sebagai berikut. 

1. Kegiatan perkantoran di Jakarta harus tutup dan bekerja dari rumah (work from home). 

Ada 11 bidang usaha yang boleh berjalan dan tidak boleh beroperasi penuh seperti biasa. Jumlah karyawan dibatasi. PSBB Total ini, akan berlaku mulai Senin tanggal 14 September 2020 dan pada hari yang sama, kegiatan perkantoran yang nonesensial diharuskan melaksanakan kegiatan bekerja dari rumah. "Bukan kegiatan-kegiatan usahan yang berhenti, tapi bekerja di kantornya yang ditiadakan. Kegiatan usaha jalan terus kegiatan kantor jalan terus, tapi perkantoran di gedungnya yang tidak diizinkan untuk beroperasi," ucapnya. 

Hanya 11 bidang usaha esensial atau vital yang boleh tetap berjalan dengan pembatasan yakni: 
  • Kesehatan. 
  • Bahan pangan/makanan/minuman. 
  • Energi. 
  • Komunikasi dan teknologi informatika. 
  • Keuangan. 
  • Logistik. 
  • Perhotelan. 
  • Konstruksi. 
  • Industri strategis. 
  • Pelayanan dasar/utilitas publik/dan industri yang ditetapkan sebagai objek vital nasional dan objek tertentu. 
  • Pemenuhan kebutuhan sehari-hari. 

2. Seluruh tempat hiburan harus tutup, termasuk Ancol, Ragunan, Monas, dan taman-taman kota. 

Anies akan menutup sementara seluruh tempat hiburan termasuk yang dikelola oleh Pemprov DKI, selama pemberlakuan PSBB Total mulai 14 September 2020. "Seluruh tempat hiburan, tempat-tempat hiburan akan ditutup, kegiatan yang dikelola oleh Pemprov DKI seperti Ragunan, Monas, Ancol, taman-taman kota, diganti kegiatan langsung di rumah seperti yang sudah berlangsung selama ini," kata Anies. 

3. Kegiatan belajar tetap berlangsung dari rumah. 

Siswa yang melakukan sekolah daring akan diteruskan dan pembelajaran tatap muka ditiadakan untuk sementara sampai waktu yang tidak ditentukan. 

4. Usaha makanan diperbolehkan, tapi tidak boleh makan di tempat. 

Hanya untuk dibawa pulang atau diantar. Kegiatan usaha makanan, rumah makan, restoran, atau kafe, diperbolehkan untuk tetap beroperasi di Jakarta. Akan tetapi mereka tidak diizinkan untuk menerima pengunjung yang makan di lokasi. "Jadi, pesanan diambil, dan diantar, tapi tidak makan di lokasi, karena kita menemukan di tempat-tempat inilah terjadi Interaksi yang mengantarkan pada penularan," ucap Anies. 

5. Tempat ibadah terbatas hanya bagi warga setempat dengan menerapkan protokol yang sangat ketat. 

Anies akan menyesuaikan tempat ibadah di seluruh Jakarta yang boleh dibuka saat PSBB Total 14 September 2020. Anies mengatakan tempat ibadah yang masih bisa buka dengan pembatasan dan protokol kesehatan ketat, adalah tempat ibadah yang dikhususkan bagi warga setempat atau tempat ibadah lingkungan. "Artinya, rumah ibadah raya yang jamaahnya datang dari mana-mana seperti Masjid Raya tidak dibolehkan untuk dibuka, harus tutup," kata Anies. Akan tetapi, rumah ibadah di kampung, di komplek yang digunakan oleh masyarakat dalam kampung itu sendiri, dalam kompleks itu sendiri masih boleh buka. Namun demikian, lanjut Anies, ada perkecualian bagi kawasan-kawasan yang memiliki jumlah kasus tinggi, wilayah-wilayah RW, dengan kasus tinggi, kegiatan beribadah harus dilakukan di rumah saja. 

6. Transportasi publik dibatasi dengan ketat jumlah dan jam operasionalnya. 

Ganjil-Genap untuk sementara ditiadakan. Selama PSBB Total, Anies akan membatasi transportasi umum dan kegiatan publik harus ditunda. "Transportasi umum akan kembali dibatasi secara ketat jumlahnya dan jamnya. ganjil-genap untuk sementara akan ditiadakan, tapi bukan berarti kita bebas bepergian dengan kendaraan pribadi," ujar Anies di Balai Kota Jakarta, Rabu. Pesannya jelas, kata Anies, saat ini kondisi Jakarta lebih darurat dari pada awal wabah karenanya dia meminta mereka tidak ke luar rumah bila tidak terpaksa. 

Sementara untuk kegiatan publik dan kegiatan kemasyarakatan yang sifatnya pengumpulan massa atau kegiatan-kegiatan komunitas besar, kata Anies, tidak boleh dilakukan. "Bahkan saya boleh menganjurkan, kumpul-kumpul seperti reuni, pertemuan keluarga dan lain-lain yang sifatnya mengumpulkan orang dari berbagai tempat, sebaiknya ditunda," ujar Anies. Sebab, menurut Anies, penularan di acara seperti itu potensinya sangat besar. Anies mengajak warga Jakarta untuk melaksanakan PSBB secara serius dan dengan disiplin tinggi. Maksimalkan bekerja, belajar dan beribadah di rumah dan melakukan 3M: memakai masker, mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, serta menjaga jarak 1-2 meter.


Hal yang boleh dilakukan.

Anies Baswedan Gubernur DKI Jakarta akhirnya menerapkan kembali Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) ketat. PSBB akan mulai diterapkan pada 14 September 2020. Salah satu alasan kembalinya diterapkan PSBB ketat karena fasilitas kesehatan terancam kewalahan atau kolaps. Data per 6 September 2020 menunjukkan tempat tidur di ICU 67 rumah sakit (RS) rujukan COVID-19 sudah 83 persen terisi penuh. Sementara itu tempat tidur ruang isolasi sudah 77 persen terisi penuh. Tapi ada beberapa aktifitas atau hal - hal yang boleh dilakukan selama PSBB dilaksanakan yaitu :

1. Membeli kebutuhan sehari-hari dan obat-obatan.

Selama PSBB nanti warga hanya diperbolehkan keluar rumah untuk berbelanja kebutuhan sehari-hari dan obat-obatan. Warga masih bisa mengunjungi toko ritel, warung, ataupun pasar, tetapi dengan protokol kesehatan yang tepat. 

2. Mengirim barang dan memesan makanan online.

Salah satu kegiatan yang diperbolehkan ialah transaksi makanan atau barang secara online. Warga masih diperkenankan belanja apa saja selama hal itu dilakukan secara online. 

3. Beribadah berjemaah di lingkungan sekitar.

Sedikit berbeda dari PSBB sebelumnya, Pemprov DKI tak melarang warga beribadah secara berjemaah. Namun, dengan catatan, tempat beribadah yang digunakan hanya digunakan oleh warga sekitar. Sementara tempat ibadah yang sifatnya mengumpulkan orang banyak, seperti masjid raya dan gereja katedral, masih dilarang digunakan. Tempat ibadah di lingkungan perkampungan juga harus menerapkan protokol kesehatan. 

4. Work from office hanya untuk 11 sektor esensial 

Peliburan tempat kerja tidak berlaku bagi 11 instansi strategis, yaitu perusahaan kesehatan, usaha bahan pangan, energi, telekomunikasi dan teknologi informatika, keuangan, logistik, perhotelan, konstruksi, industri strategis, dan pelayanan dasar. Selain itu, utilitas publik dan industri yang ditetapkan sebagai obyek vital nasional dan obyek tertentu, pemenuhan kebutuhan sehari-hari.



Demikianlah artikel yang menjelaskan tentang "DKI Jakarta Kembali Menerapkan PSBB Total". Semoga melalui tulisan ini memberikan pemahaman kepada pembaca yang sedang mempelarinya. Mohon maaf jika ada kesalahan dan silahkan tinggal tanggapan maupun kritikan yang sifatnya memperbaiki untuk yang akan datang. Terima kasih dan semoga bermanfaat.

23 Juli 2020

Kandungan Gizi Dan Manfaat Buah - Buahan Bagi Kesehatan Tubuh.

Kandungan Gizi Dan Manfaat Buah - Buahan Bagi Kesehatan Tubuh.

kandungan gizi dan manfaat buah - buahan bagi kesehatan


Buah - buahan adalah bagian penting dari menu makan sehat karena biasanya tinggi vitamin, mineral, dan serat dan rendah kalori serta lemak jenuh. Mengonsumsi beragam buah dapat membantu kamu mengontrol berat badan dan tekanan darah serta mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Vitamin dan mineral juga membantu tubuh kamu dengan beragam fungsinya dalam keseharian.


Kandungan Gizi dalam Buah - Buahan

Kalsium.

Kalsium memiliki peran penting dalam tulang dan kesehatan gigi dan bisa mengurangi risiko pengeroposan tulang atau osteoporosis.

Serat.

Serat membantu pencernaan dan memberikan perasaan kenyang dengan kandungan kalori yang lebih sedikit. Diet kaya serat dapat membantu mengurangi kadar kolesterol, menjaga gula darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.

Vitamin A.

Vitamin A memiliki peranan penting untuk penglihatan, kulit dan sistem kekebalan tubuh. Mendukung pertumbuhan dan melindungi dari beberapa jenis kanker.

Antioksidan dan Fitonutrien.

Antioksidan adalah vitamin, mineral, dan zat lain yang memerangi radikal bebas, yang berperan dalam pertumbuhan kanker dan penyakit jantung. Fitonutrien adalah pigmen warna pada buah dan sayuran yang dapat bertindak sebagai antioksidan atau meningkatkan manfaat antioksidan.

Kalium

Kalium membantu menjaga fungsi sel dan tekanan darah normal. Kekurangan kalium dapat meningkatkan risiko batu ginjal, penyakit kardiovaskular dan stroke.

Folat

Folat penting untuk pembelahan sel normal, penyembuhan luka dan pencegahan cacat lahir.

Vitamin C

Vitamin C penting untuk pembentukan kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit. Membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh.


Buah - Buahan Beserta Kandungan Gizi Dan Vitamin.

Pada umumnya, semua buah mengandung nutrisi yang penting untuk tubuh. Nutrisi-nutrisi ini membuat manfaat buah untuk kesehatan tidak diragukan lagi dan sangat sayang untuk dilewatkan. Tidak heran jika para ahli kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi buah setiap hari.
 
Buah semangka.


kandungan gizi dan manfaat buah - buahan bagi kesehatan


Semangka mengandung padat kalium, natrium, betakaroten, sitrulin. Meningkatkan kekebalan tubuh lewat kemampuannya sebagai pembentuk basa, memacu pembuangan racun dalam tubuh, menggiatkan peremajaan sel.


Buah kiwi.


kandungan gizi dan manfaat buah - buahan bagi kesehatan


Mengandung lebih banyak vitamin C dibandingkan jeruk, kalium sebanyak pisang, dan mengandung serat empat kali lebih banyak dari seledri. Kiwi tidak mengandung natrium, sangat sedikit kandungan lemaknya, dan tidak mengandung kolesterol. Kiwi membantu dalam proses pencernaan, melawan gangguan tidur, meningkatkan kekebalan tubuh, memberikan perlindungan dari kerusakan DNA, dan bagus untuk mata.


Buah anggur.


kandungan gizi dan manfaat buah - buahan bagi kesehatan


Anggur mengandung gula alami levilosa, magnesium, fruktosa, zat besi dan aneka antioksidan. Meningkatkan fungsi ginjal dan pencernaan, memacu proses pembuangan racun dalam hati, memperbaiki kekebalan tubuh, membantu pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia, penyedia energi, memacu peremajaan sel. Rendah kalori, menyediakan vitamin C dan kalium, dan rendah sodium.  Anggur meningkatkan penglihatan, membantu menyingkirkan masalah pernapasan, menurunkan kadar kolesterol jahat, menghilangkan masalah gusi, dan menyembuhkan radang sendi.


Buah jeruk.


kandungan gizi dan manfaat buah - buahan bagi kesehatan


Salah satu sumber vitamin C terkaya, dengan satu jeruk ukuran sedang memberikan 117 persen dari nilai vitamin C harian seseorang. Jeruk mengandung beberapa vitamin, mineral, dan antioksidan penting. Buah ini dapat mengurangi risiko beberapa kondisi seperti batu ginjal dan anemia.


Buah apel.


kandungan gizi dan manfaat buah - buahan bagi kesehatan


Apel mengandung Serat dan pektin, vitamin c, kuersetin. Pembersih racun dalam usus, meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah flu dan penyakit infeksi lainnya, menjaga kesehatan mata, mengendalikan tekanan darah dan kadar gula darah, mengurangi resiko stroke dan serangan jantung, menurunkan resiko kanker, untuk mengatasi diare maupun sembelit. Buah dengan serat tinggi, artinya memakannya dapat meningkatkan kesehatan jantung dan membantu menurunkan berat badan. Pektin dalam apel membantu menjaga kesehatan usus.


Buah nanas.


kandungan gizi dan manfaat buah - buahan bagi kesehatan


Mengandung senyawa aktif yang disebut bromelain yang banyak orang gunakan sebagai suplemen makanan karena potensi manfaatnya bagi kesehatan. Nanas mengandung mangan yang digunakan tubuh untuk membangun tulang dan jaringan.


Buah pisang.


kandungan gizi dan manfaat buah - buahan bagi kesehatan


Buah ini kaya akan kalium yang membantu tubuh mengendalikan detak jantung dan tekanan darah. Pisang terkenal karena kandungan kaliumnya yang tinggi. Kalium membantu tubuh mengendalikan detak jantung dan tekanan darah. Pisang juga merupakan sumber energi yang baik, dengan satu pisang mengandung 105 kalori dan 26,95 g karbohidrat. Penelitian dari Universitas Negeri Appalachian telah menunjukkan bahwa kandungan karbohidrat dan mineral yang tinggi dari pisang menjadikannya sumber bahan bakar sebelum berolahraga.

Pisang dapat menurunkan resiko kanker, asma, menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan jantung, melancarkan peredaran darah, membantu pencernaan pada usus, menjaga kesehatan mata, dan menormalkan fungsi jantung.


Buah alpukat.


kandungan gizi dan manfaat buah - buahan bagi kesehatan


Alpukat kaya akan asam oleat, lemak tak jenuh tunggal yang membantu menurunkan kadar kolesterol. American Heart Association mengatakan bahwa mempertahankan kadar kolesterol sehat dengan lemak sehat dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Seperti pisang, alpukat kaya akan kalium. Alpukat juga mengandung lutein, antioksidan yang penting untuk kesehatan mata dan kulit.

Alpukat mengandung ( Lemak sehat oleat (omega9),vitamin e, zat besi, tembaga, kalium, serat,asam folat dan vitamin b6). Membantu pembentukan sel darah merah, melembutkan dan mengencangkan kulit melalui pembentukan kolagen, memcegah anemia, membentuk reaksi basa sehingga kekebalan tubuh meningkat , mengendalikan kadar kolesterol jahat dan menikan kadar kolesterol baik (HDL), membantu meringankan luka lambung dan radang usus besar.


Buah durian.


kandungan gizi dan manfaat buah - buahan bagi kesehatan


Dijuluki raja buah, satu cup  (237 ml) durian menghasilkan 80% dari referensi asupan harian untuk vitamin C. Durian juga kaya akan mangan, vitamin B, tembaga, folat dan magnesium. Lebih lanjut, durian mengandung beberapa senyawa tanaman sehat yang berfungsi sebagai antioksidan.


Buah jambu biji.


kandungan gizi dan manfaat buah - buahan bagi kesehatan


Jambu biji mengandung (vitamin c, kalium, kalsium, fosfor, sulfur, klorin, pektin). Menaikan kekebalan tubuh, menggiatkan sistem limfatikdan mengatasi kanker, mencegah keropos tulang dengan cara membantu penyerapan mineral. Buah ini memiliki profil nutrisi yang luar biasa. Makan hanya satu ons (28 gram) jambu biji akan memberi kamu 107% dari referensi asupan harian untuk vitamin C. Jambu biji juga kaya serat, folat, vitamin A, potasium, tembaga dan mangan. Antioksidan dalam jambu biji telah terbukti melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif, menunjukkan bahwa jambu biji dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis. Jambu biji adalah sumber pektin lain yang bagus. Pektin yang bermanfaat bagi pencernaan dan dapat membantu mencegah kanker usus besar  menurut penelitian dari Universitas Reading, Inggris.


Buah pepaya.


kandungan gizi dan manfaat buah - buahan bagi kesehatan


Buah yang sangat sehat yang kaya akan vitamin C, vitamin A, kalium dan folat. Pepaya juga kaya akan antioksidan likopen yang anti kanker. Dalam penelitian dari National Institute of Public Health-National Institute of Hygiene, Polandia, disebutkan banyak penelitian mengkonfirmasi bahwa suplemen makanan dengan likopen mengurangi risiko kanker berbagai organ tetapi juga menghambat pertumbuhan tumor. Terlebih lagi, penelitian dari beberapa universitas, di antaranya Universitas Hohenheim dan Ulm dari Jerman, Universitas Negeri Ohio dari Amerika Serikat dan Universitas Costa Rica, menunjukkan bahwa tubuh menyerap likopen lebih baik yang berasal dari pepaya daripada dari buah dan sayuran kaya likopen lainnya.


Buah mangga.


kandungan gizi dan manfaat buah - buahan bagi kesehatan


Mangga mengandung (Gula buah, asam lagat, vitamin c, betakaroten). Memperbaiki pencernaan, menggiatkan fungsi pemberaihan racun dalam tubuh , menyuautkan resiko stroke dan serangan jantung, meredakan bau badan. Mangga kaya akan antioksidan lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu melindungi penglihatan dan mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia (penyebab utama kebutaan pada orang dewasa).


Buah pir.


kandungan gizi dan manfaat buah - buahan bagi kesehatan


Sebagian besar serat yang ditemukan dalam pir adalah serat larut, yang dapat membantu mencegah sembelit. Serat larut juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol darah dan mencegah penyakit jantung. Faktanya, pir mengandung sekitar 84% kandungan air, membuat pir menjadi buah dengan salah satu kandungan air tertinggi dari semua buah. Kandungan nutrisi pir memberikan berbagai vitamin dan mineral yang layak, tetapi tidak terlalu tinggi dalam nutrisi tertentu.


Buah tomat.


kandungan gizi dan manfaat buah - buahan bagi kesehatan


Tomat adalah sumber likopen alami terbaik, antioksidan kuat yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan melindungi terhadap kanker prostat stadium lanjut. Tomat mengandung vitamin c, betakaroten, lutein, likopen, asam kumarat, serat dan pektin. Meningkatkan peremajaan sel, menurunkan resiko kanker dan membantu mengatasi kanker, menggiatkan fungsi hati, dapat mengaggalkan pembentukan kerak lemak pada dinding pembulu darah.


Manfaat Buah dari Kandungan Nutrisinya.

Manfaat buah untuk kesehatan tubuh sangat beragam. Selain untuk memelihara kesehatan organ, kandungan nutrisi pada buah juga bermanfaat untuk melindungi tubuh dari penyakit bahkan dapat membantu proses penyembuhan penyakit.

Berikut ini adalah beberapa kandungan nutrisi yang umum terdapat dalam buah-buahan:
  • Serat, yang beperan penting dalam menjaga fungsi saluran pencernaan
  • Vitamin C, yang penting untuk menjaga jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas
  • Vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata, kulit dan sistem kekebalan tubuh
  • Folat, yang berperan penting dalam pembentukan darah dan materi genetik
  • Kalium, yang dapat membantu menjaga tekanan darah dan fungsi sistem saraf.


Manfaat Buah bagi Kesehatan Tubuh.

Mengonsumsi buah-buahan setiap hari merupakan pola makan yang baik dan dapat menunjang gaya hidup sehat. Beberapa manfaat buah bagi kesehatan tubuh antara lain adalah:
  • Mencegah obesitas dan menjaga berat badan yang ideal
  • Menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah
  • Menurunkan risiko penyakit, seperti diabetes tipe 2, stroke, penyakit jantung, kanker, dan hipertensi
  • Mencegah dan mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit
  • Menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit mata terkait penuaan, katarak, dan degenerasi makula


Demikianlah artikel yang menjelaskan tentang "Kandungan Gizi Dan Manfaat Buah - Buahan Bagi Kesehatan".Semoga melalui tulisan ini memberikan pemahaman kepada pembaca yang sedang mempelarinya. Mohon maaf jika ada kesalahan dan silahkan tinggal tanggapan maupun kritikan yang sifatnya memperbaiki untuk yang akan datang. Terima kasih dan semoga bermanfaat.

6 Juli 2020

Pengertian Pubertas Beserta Ciri - Ciri, Penyebab Dan Tahap Masa Pubertas.

Pengertian Pubertas Beserta Ciri - Ciri, Penyebab Dan Tahap Masa Pubertas.

puberty


Pubertas merupakan masa transisi dari masa anak ke masa dewasa, yang ditandai dengan munculnya tanda–tanda seksual sekunder dan kemampuan bereproduksi dengan ditandai dengan perubahan hormonal, perubahan fisik, maupun perubahan psikologis dan sosial (Styne, 2000).

Pubertas bukan merupakan peristiwa yang tiba-tiba terjadi, tetapi merupakan suatu refleksi maturasi yang bertahap dari aksis hipotalamus-hipofisisgonad yang dimulai sejak masa janin sampai masa pubertas, dimana tiap periode mempunyai karakteristik tertentu.


Pengertian Pubertas.

 Puber berasal dari kata latin Pubescere berarti mendapat pubes atau rambut kemaluan yaitu suatu tanda kelamin sekunder yang menunjukkan perkembangan seksual (Panuji & Umami, 1999). Pubertas atau akil balig (Inggris: puberty; Arab: بلوغ, bāligh) adalah masa ketika seorang anak mengalami perubahan fisik, psikis, dan pematangan fungsi seksual. Masa pubertas dalam kehidupan kita biasanya dimulai saat berumur 8 hingga 10 tahun dan berakhir lebih kurang di usia 15 hingga 16 tahun. 

Pada masa ini memang pertumbuhan dan perkembangan berlangsung dengan cepat. Pada wanita pubertas ditandai dengan menstruasi pertama (menarche), sedangkan pada laki-laki ditandai dengan mimpi basah. Kini, dikenal adanya pubertas dini pada remaja. Penyebab pubertas dini ialah bahwa bahan kimia DDT sendiri, DDE, mempunyai efek yang mirip dengan hormon estrogen. Hormon ini diketahui sangat berperan dalam mengatur perkembangan seks wanita

Menurut Chaplin (1993:408), pubertas adalah periode-periode kehidupan dimana terjadi kematangan organ-organ seks mencapai tahap menjadi fungsional terhadap variasi yang jelas sekali diantara individu-individu yang berbeda, pada umumnya usia akhir periode untuk anak perempuan adalah 13 tahun dan pada anak laki-laki 14 tahun.

Masa puber merupakan masa transisi dan tumpang tindih. Dikatakan transisi karena pubertas berada dalam peralihan antara masa kanak-kanak dengan masa remaja dan dikatakan tumpang tindih karena beberapa ciri biologis-psikologis kanak-kanak masih dimilikinya, sementara beberapa ciri remaja juga dimilikinya. Jadi masa puber meliputi tahun-tahun akhir masa kanak-kanak dan awal masa remaja. Menjelang anak matang secara seksual, ia masih disebut anak puber, begitu matang secara seksual ia disebut remaja atau remaja muda (Al Mighwar, 2006:70).


Ciri - Ciri Pubertas 

Seorang anak akan menunjukkan tanda-tanda awal dari pubertas, seperti suara yang mulai berubah, tumbuhnya rambut-rambut pada daerah tertentu dan payudara membesar untuk seorang gadis, dan tumbuh bulu - bulu halus di daerah tertentu. Untuk seorang anak perempuan, tanda-tanda itu biasanya muncul pada usia 10 tahun ke atas dan pada anak laki-laki, biasanya lebih lambat, yaitu pada usia 11 tahun ke atas. Perubahan fisik yang terjadi pada masa pubertas bertanggung-jawab atas munculnya dorongan seks. Pemuasan dorongan seks masih dipersulit dengan banyaknya tabu sosial, sekaligus juga kekurangan pengetahuan yang benar tentang seksualitas. 

Namun sejak tahun 1960-an, aktivitas seksual telah meningkat di antara remaja; studi akhir menunjukkan bahwa hampir 50 persen remaja di bawah usia 15 dan 75 persen di bawah usia 19 melaporkan telah melakukan hubungan seks. Anak yang mengalami masa pubertas selama dua tahun atau kurang dianggap sebagai anak yang cepat ma tang, sedangkan yang memerlukan tiga sampai empat tahun untuk menyelesaikan peralihan menjadi dewasa dianggap sebagai anak yang lambat matang. Anak perempuan cenderung lebih cepat matang dibandingkan anak laki-laki.

Ciri-ciri anak yang mengalami masa pubertas adalah sebagai berikut (Soetioe, 1982:5-6):
  • Mencari pergaulan di luar keluarga, usaha melepaskan diri dari ikatan keluarga. 
  • Minat subjektif dan sosial, timbul ke dalam batin sendiri.
  • Kepribadian tumbuh dan si puber menemukan diri sendiri, ia mulai meneliti hidupnya.
  • Penemuan nilai-nilai, sikapnya menjadi emosional.
  • Daya pikir melepaskan sifat-sifat konkret dan menuju sifat-sifat abstrak.
  • Perkembangan anak laki-laki dan anak perempuan berbeda.
  • Anak puber mengalami sikap ketidak-tenangan, tidak seimbang dan menunjukkan sifat yang bertentangan.


Adapun ciri-ciri fisik anak yang memasuki masa pubertas adalah sebagai berikut (Sujanto, 1996:172-173):
  • Kelenjar bagi anak laki-laki mulai menghasilkan cairan yang terdiri atas sel-sel sperma dan bagi anak perempuan kelenjar kelaminnya mulai menghasilkan sel telur.
  • Anak laki-laki mengalami mimpi basah sedangkan anak perempuan mengalami menstruasi.
  • Tubuh mulai berkembang, sehingga tampak pada anak laki-laki dadanya bertambah dengan otot-otot yang kuat dan anak perempuan, pinggulnya mulai melebar. 
  • Mulai tumbuhnya rambut-rambut di bagian-bagian tertentu baik anak laki-laki maupun anak perempuan.
  • Anak laki-laki lebih banyak bernafas dengan perut sedangkan anak perempuan lebih banyak bernafas dengan dada.
  • Suara mulai berubah menjadi lebih besar atau parau.
  • Wajah anak laki-laki lebih tampak persegi sedangkan wajah anak perempuan lebih tampak membulat. 
  • Motorik anak (cara bergerak) mulai berubah, sehingga cara berjalan anak laki-laki dan anak perempuan mengalami perubahan. Anak laki-laki tampak lebih kaku dan kasar, sedang anak perempuan tampak lebih canggung.
  • Mulai menghias diri, baik anak laki-laki maupun anak perempuan berusaha menarik perhatian dengan memamerkan segala perkembangannya, tetapi dengan malu-malu.
  • Sikap batinnya kembali mengarah ke dalam, sehingga timbul rasa percaya diri. 
  • Perkembangan tubuhnya mencapai kesempurnaan dan kembali harmonis.


Penyebab Munculnya Pubertas.

Pubertas terjadi sebagai akibat dari peningkatan sekresi gonadotropin releasing hormone (GnRH) dari hipotalamus dan diikuti oleh sekuen perubahan sistem endokrin yang komplek serta timbulnya sistem umpan balik negatif dan positif. Sekuen ini akan diikuti oleh timbulnya tanda seks sekunder, pacu tumbuh dan kesiapan untuk bereproduksi.

Penyebab munculnya pubertas ini adalah hormon yang dipengaruhi oleh hipofisis (pusat dari seluruh sistem kelenjar penghasil hormon tubuh). Berkat kerja hormon ini, remaja memasuki masa pubertas sehingga mulai muncul ciri-ciri kelamin sekunder yang dapat membedakan antara perempuan dan laki-laki. Dengan kata lain, pubertas terjadi karena tubuh mulai memproduksi hormon-hormon seks sehingga alat reproduksi telah berfungsi dan tubuh mengalami perubahan.

Hormon seks yang memengaruhi perempuan adalah estrogen dan progesteron yang diproduksi di indung telur, sedangkan pada laki-laki diproduksi oleh testis dan dinamakan testosteron. Hormon-hormon tersebut ada di dalam darah dan memengaruhi alat-alat dalam tubuh sehingga terjadilah beberapa pertumbuhan.


Penyebab Perubahan Pubertas.

Peran Kelenjar Pituitary – Kelenjar pituitary mengeluarkan dua hormon yaitu hormon pertumbuhan yang berpengaruh dalam menentukan besarnya individu, dan hormon gonadotrofik yang merangsang gonad untuk meningkatkan kegiatan. Sebelum masa puber secara bertahap jumlah hormon gonadotrofik semakin bertambah dan kepekaan gonad terhadap hormon gonadotrofik dan peningkatan kepekaan juga semakin bertambah, dalam keadaan demikian perubahan-perubahan pada masa puber mulai terjadi.

Peran Gonad – Dengan pertumbuhan dan perkembangan gonad, organ-organ seks yaitu ciri-ciri seks primer: bertambah besar dan fungsinya menjadi matang, dan ciri-ciri seks sekunder, seperti rambut kemaluan mulai berkembang.

Interaksi Kelenjar Pituitary dan Gonad – Hormon yang dikeluarkan oleh gonad, yang telah dirangsang oleh hormon gonadotrofik yang dikeluarkan oleh kelenjar pituitary, selanjutnya bereaksi terhadap kelenjar ini dan menyebabkan secara berangsur-angsur penurunan jumlah hormon pertumbuhan yang dikeluarkan sehingga menghentikan proses pertumbuhan, interaksi antara hormon gonadotrofik dan gonad berlangsung terus sepanjang kehidupan reproduksi individu, dan lambat laun berkurang menjelang wanita mendekati menopause dan pria mendekati climacteric.


Tahap Masa Pubertas 

  • Masa pubertas terjadi secara bertahap yaitu masa prapubertas, pubertas dan pascapubertas yang dijelaskan sebagai berikut (Wong et al, 2009:585):
  • Prapubertas. Yaitu periode sekitar 2 tahun sebelum pubertas ketika anak pertama kali mengalami perubahan fisik yang menandakan kematangan seksual.
  • Pubertas. Merupakan titik pencapaian kematangan seksual, ditandai dengan keluarnya darah menstruasi pertama kali pada remaja putri sedangkan pada remaja putra indikasi seksualitasnya kurang jelas. 
  • Pascapubertas. Merupakan periode 1 sampai 2 tahun setelah pubertas, ketika pertumbuhan tulang telah lengkap dan fungsi reproduksinya terbentuk dengan cukup baik.




Daftar Pustaka

C.P Chaplin (Penerjemah Dr.Kartini Kartono). 1993. Kamus Lengkap Psikologi. Jakarta: Rajawali
Pers.
Panuji, Panut dan Umami, Ida. 1999. Psikologi Remaja. Yogyakarta: Tiara Wacana Yogya.
Mappiare, Andi. 1982. Psikologi Remaja. Surabaya: Usaha Nasional.
Styne DM. 2000. The physiology of puberty. In: Brook CG, Hindmarsh PC, editors. Clinical Pediatric Endocrinology. Fourth ed. London: Blackwell Science.
Wong, D.L, et al. 2009. Buku ajar keperawatan pediatrik. Vol.1. Jakarta: EGC.
Soeitoe, Samuel. 1982. Psikologi Pendidikan (Mengutamakan segi-segi Perkembangan). Jakarta: Fakultas Ekonomi Universitas Indonesia.
Sujanto, Agus. 1996. Psikologi Perkembangan. Jakarta: Rineka Cipta.
Al-Mighwar, M. 2006. Psikologi Remaja. Bandung: Pustaka Setia.



Demikianlah artikel yang menjelaskan tentang " Pengertian Pubertas Beserta Ciri - Ciri, Penyebab Dan Tahapan Pubertas". Semoga melalui tulisan ini memberikan pemahaman kepada pembaca yang sedang mempelarinya. Mohon maaf jika ada kesalahan dan silahkan tinggal tanggapan maupun kritikan yang sifatnya memperbaiki untuk yang akan datang. Terima kasih dan semoga bermanfaat.

15 April 2020

Update Terbaru Virus Corona di Berbagai Negara dengan Kasus COVID -19 Tertinggi.

Update Terbaru Virus Corona di Berbagai Negara dengan Kasus COVID -19 Tertinggi.


Kasus virus corona (Covid-19) di berbagai negara


Jumlah kasus virus corona sampai dengan hari ini masih terus bertambah. Melansir SCMP, Minggu (1/03/2020), total ada 86.529 kasus secara global, 2.979 kematian, dan 41.958 orang yang dinyatakan sembuh. Sebanyak 61 negara telah mengkonfirmasi adanya temuan infeksi virus corona. Di mana 5 urutan terbanyak kasus adalah China, Korea Selatan, Italia, Iran dan Jepang. Adapun jumlah kematian terbanyak di luar China saat ini terjadi di Iran yakni terdapat 43 kematian dari jumlah kasus 593.

Berikut ini berita terbaru dan beberapa update lain seputar virus corona di berbagai belahan dunia dikutip dari beberapa sumber berita.

Luksemburg.


Kasus virus corona (Covid-19) di berbagai negara


Luksemburg, laporkan kasus pertama Negara di benua Eropa ini melaporkan kasus infeksi virus corona pertama. Yakni seorang pria yang baru saja kembali dari Italia. Hal itu disampaikan oleh Menteri Kesehatan Paulette Lenert. Pria tersebut berusia 40 tahun menunjukkan gejala Covid-19 di awal minggu dan hasil tes menunjukkan positif.


Rekomendasi PBB.


Kasus virus corona (Covid-19) di berbagai negara


Sekjen PBB Antonio Guterrs merekomendasikan para menteri dan diplomat untuk tak menghadiri pertemuan Komisi Status Perempuan di New York bulan depan akibat adanya wabah virus corona. Lebih dari 7.000 orang biasanya hadir dalam pertemuan tersebut. Duta Besar Armenia untuk PBB, Mher Margaryan mengatakan Guterres merekomendasikan agar negara-negara anggota PBB memperpendek sesi pertemuan dan membatalkan berbagai rencana sampingan.

Oregon melaporkan kasus virus corona pertama Negara bagian Oregon di AS melaporkan kasus virus corona pertama yang tidak diketahui asalnya. Menurut pernyataan pejabat kesehatan Oregon, orang yang terinfeksi itu diidentifikasi sebagai penduduk Washington yang tak memiliki riwayat perjalanan ke negara di mana virus beredar. Juga tidak diyakini memiliki kontak dekat dengan kasus lain yang dikonfirmasi.

Dua orang Afrika Selatan dites positif di Diamond Princess Dua orang Afrika Selatan yang  berada di atas kapal Diamond Princess tebukti positif virus corona menurut lembaga medis yang  dikelola pemerintah. "Kami mengkonfirmasi bahwa warga negara ini sedang dirawat di Jepang dan dalam perawatan yang baik," kata sebuah pernyataan oleh Institut Nasional untuk Penyakit Menular.


Afrika Selatan.


Kasus virus corona (Covid-19) di berbagai negara


Dalam dua pekan terakhir, dokter-dokter dan para pejabat kesehatan di Afrika Selatan menghadapi situasi luar biasa dan sejauh ini belum diketahui jawabannya: penurunan tajam tingkat infeksi harian akibat virus corona. Padahal semuanya sudah disiapkan: tempat tidur, bangsal khusus, peralatan medis dan ambulans. Semua operasi yang tidak mendesak juga sudah ditunda atau dijadwal ulang. Protokol kesehatan sudah disepakati dan selama beberapa pekan para pekerja kesehatan melakukan latihan menghadapi berbagai skenario wabah.

Namun, hingga hari Senin (13/4/2020), apa yang digambarkan sebagai "tsunami infeksi", seperti yang diperingatkan oleh sejumlah pakar, tidak menjadi kenyataan, atau lebih tepatnya belum menjadi kenyataan. "Memang aneh sekali situasinya. Misterius. Kami tak tahu apa yang sebenarnya terjadi," ujar Dr Evan Shoul, pakar penyakit menular di Johannesburg.

Tom Boyles, dokter ahli penyakit menular di Rumah Sakit Helen Joseph, salah satu pusat kesehatan terbesar di Johannesburg, mengatakan ia dan dokter-dokter lain "masih bingung dengan angka penurunan infeksi virus corona". "Kami sudah menyiapkan semuanya. Tapi yang kami khawatirkan tidak terjadi. Aneh sekali," kata Boyles. Meski demikian, para pakar kesehatan memperingatkan terlalu dini untuk menyimpulkan bahwa angka infeksi harian memang menurun.

Selain itu, para pakar juga mengatakan tren penurunan bisa mendorong para pekerja kesehatan menjadi "lebih santai", sikap yang harus dihindari.Presiden Cyril Ramaphosa mengatakan penurunan angka infeksi harian disebabkan oleh pembatasan sosial dan telah memutuskan untuk memperluas pembatasan tersebut.


Indonesia.


Negara kasus virus corona (Covid-19) tertinggi


Jumlah pasien positif virus corona Dari jumlah itu, 399 orang meninggal dunia dan 380 pasien dinyatakan sembuh. Juru Bicara pemerintah khusus penanganan Covid-19, Achmad Yurianto mengatakan terjadi penambahan sebanyak 316 kasus positif dibandingkan hari sebelumnya. Lihat juga: Dekati Puncak Covid, Tes PCR Ditargetkan 9.000 Orang per Hari. "Sebagian besar dari yang meninggal dunia dari kelompok usia ke atas dengan penyakit bawaan," kata Yuri dalam konferensi pers di Graha BNPB, Senin (13/4). Yuri mengatakan pasien positif virus corona yang meninggal juga bertambah, dikutib dari sumber CNN.

Terjadi penambahan 26 orang dibandingkan kemarin. "Ini hasil 27 ribu sampel yang telah kami periksa, secara PCR real time," ujar Yurianto menegaskan. Sementara, jumlah pasien yang sembuh bertambah sebanyak 21 orang dari hari sebelumnya. "Membuktikan bahwa penyebaran covid-19 ini dari orang ke orang, maka sekali lagi kami sampaikan sebaikanya tetap di rumah," tegas Yuri. Sebelumnya, per 12 April, jumlah pasien positif virus corona mencapai 4.241 kasus. Dari jumlah itu, sebanyak 373 orang meninggal dunia dan 359 orang dinyatakan sembuh. Sejak pertama kali kasus positif diumumkan pada 2 Maret lalu, virus corona kini sudah tersebar ke seluruh provinsi Indonesia. DKI Jakarta menjadi provinsi dengan jumlah pasien positif terbanyak.


Negara dengan kasus corona tertinggi di dunia.

Wabah virus corona atau Covid19 telah memakan puluhan ribu korban di berbagai belahan dunia walau tingkat kematian ada di bawah Ebola (50%), MERS (34,3%), dan SARS (10%). Per Selasa (7/4/2020), ada 1.348.098 kasus terkonfirmasi positif corona di seluruh dunia. Lantas, negara manakah di dunia yang memiliki kasus positif tertinggi? Berdasarkan data dari situs World of Meters, berikut ini lima negara dengan jumlah kasus positif corona tertinggi yaitu :


Amerika Serikat.


Negara kasus virus corona (Covid-19) tertinggi


Virus corona tidak membedakan warna kulit ataupun ras, namun data di Amerika Serikat mulai menunjukkan satu komunitas yang merasakan dampak terbesar pandemi ini. "Banyak warga kulit hitam Amerika lebih berisiko terkena Covid-19," kata kepala kesehatan masyarakat AS, Jerome Adams, dalam wawancara dengan CBS. "Fakta ini menyakitkan," kata Adams yang menyebut diri sebagai warga Afrika Amerika, sebutan untuk keturunan Afrika.

Amerika Serikat mencatatkan jumlah kasus corona tertinggi di dunia sebanyak 367.650 kasus. Dari jumlah kasus tersebut, sudah ada 10.943 kasus kematian yang tercatat. Lonjakan jumlah kematian ini menjadi sejarah suram yang baru saja tercipta di Amerika. Selain angka kematian yang terus meningkat, pandemi penyakit ini kemungkinan akan menghancurkan ekonomi negara Paman Sam. Pihak berwenang pada pekan ini sudah memberi tahu masyarakat Amerika yang sudah ketakutan untuk bersiap menghadapi salah satu periode terburuk dalam krisis karena wabah corona belum mencapai puncaknya.

Sampai hari Senin (13/04), lebih dari 22.000 meninggal dan sekitar 555.000 terinfeksi, walaupun pemerintah mengakui jumlah di lapangan beberapa kali lebih tinggi. Di tengah meningkatnya pandemi ini, banyak pihak yang mempertanyakan, mengapa pemerintah AS tidak bertindak lebih cepat untuk mencegah ribuan kematian. Surat kabar The New York Times akhir pekan ini menerbitkan artikel berisi keterangan dari para pakar kesehatan kepada Gedung Putih untuk mengambil langkah pencegahan sejak akhir Februari lalu, namun tidak dipertimbangkan.


Spanyol.


Negara kasus virus corona (Covid-19) tertinggi


Negara kedua dengan kasus positif corona tertinggi di dunia yakni Spanyol dengan 136.675 kasus. Dari jumlah kasus tersebut, Spanyol mencatatkan 13.341 kematian. Meski demikian, Spanyol terus menunjukkan penurunan tingkat infeksi baru dan kematian dalam beberapa hari terakhir. Kondisi ini memberi harapan bahwa puncak wabah telah terlewati. Alhasil, Spanyol berencana untuk memperluas tes virus corona pada orang yang tanpa gejala sebagai langkah pertama untuk melonggarkan lockdown di negara itu.

"Kami menyiapkan diri kami sendiri untuk penurunan eskalasi sehingga penting untuk mengetahui siapa yang terjangkit untuk dapat secara bertahap mencabut lockdown warga Spanyol," papar Menteri Luar Negeri (Menlu) Spanyol Arancha Gonzalez pada stasiun televise Antena 3. Meski sejauh ini hanya mereka yang terinfeksi atau diduga terjangkit corona yang dites, sekarang tes akan fokus pada populasi lebih luas untuk menemukan warga yang terjangkit corona tapi tak menunjukkan gejala.


Italia.


Negara kasus virus corona (Covid-19) tertinggi


Italia menjadi negara ketiga dengan kasus positif corona tertinggi di dunia. Sejauh ini ada 132.547 kasus positif corona di Italia dengan 16.523 kasus kematian. Mirip dengan Spanyol, Italia melaporkan angka kematian akibat virus corona harian terendah dalam lebih dari dua pekan. Angka itu dilaporkan di saat pihak berwenang mulai bergerak ke fase kedua pertempuran melawan pandemi global penyakit tersebut setelah melonggarkan lockdown yang diberlakukan hampir sebulan lalu.

"Kurva telah mencapai puncak dan mulai turun. Ini adalah hasil yang harus kita capai hari demi hari," kata Silvio Brusaferro, :epala Istituto Superiore di Sanità, institut kesehatan terkemuka Italia. "Jika ini dikonfirmasi, kita harus mulai memikirkan fase kedua dan terus menekan penyebaran penyakit ini."


Jerman.


Negara kasus virus corona (Covid-19) tertinggi


Negara keempat dengan kasus positif corona tertinggi di dunia ialah Jerman. Saat ini Jerman mencatatkan 103.375 kasus corona dan 1.810 kasus kematian. Dalam mengatasi penyebaran virus corona Jerman telah menyusun daftar aksi, termasuk kewajiban untuk mengenakan masker di depan umum, pembatasan pertemuan publik, dan pelacakan rantai infeksi. Adapun Jerman telah lama menerapkan karantina wilayah dan direncanakan berakhir pada 19 April mendatang.

Terkait kebijakan karantina wilayah di Jerman, Presiden RKI Lothar Wiele menjelaskan langkah tersebut cukup efektif menghambat penyebaran virus corona. Kini setiap orang di Jerman yang tertular Covid-19 hanya menginfeksi rata-rata satu orang. Sebelumnya, orang yang terinfeksi bisa menulari hingga tujuh orang. "Kami melihat penyebaran virus semakin lambat… Ini berhasil," katanya.


Prancis.


Negara kasus virus corona (Covid-19) tertinggi


Prancis menjadi negara kelima dengan kasus virus corona tertinggi di dunia. Saat ini Prancis mencatatkan 98.010 kasus positif corona dengan 8.911 kasus kematian. Teranyar, Prancis telah melaporkan 833 kasus kematian baru akibat virus corona dalam satu hari terakhir. Angka ini menjadi jumlah harian tertinggi di negara tersebut. Menteri Kesehatan Olivier Véran melaporkan bahwa berdasarkan data-data dapat disimpulkan Prancis masih jauh dari puncak epidemi. "Belum berakhir. Jauh dari itu. Jalannya panjang. Angka-angka yang telah saya umumkan menunjukkan ini," kata Véran.


Demikianlah artikel yang menjelaskan secara lengkap mengenai "Update Terbaru Virus Corona di Berbagai Negara dengan Kasus COVID -19 Tertinggi". Semoga melalui tulisan ini memberikan pemahaman kepada pembaca yang sedang mempelarinya. Mohon maaf jika ada kesalahan dan silahkan tinggal tanggapan maupun kritikan yang sifatnya memperbaiki untuk yang akan datang. Terima kasih dan semoga bermanfaat.